2010 運動記錄

2010 的運動回顧，一樣幫自己做個記錄。

愈來愈會拖，趕在過農曆年前把這個記錄也結束。

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以下是我的 2010 目標及結果:

瑜珈 25 hrs, 攀岩 12 hrs, 游泳 30,000 m, 伏地挺身 6000, 仰臥起坐 6000, 球類運動 50 hrs, 腳踏車 800 miles, 慢跑/走路 50miles

1/1-12/31 2010

瑜珈 --> 10 / 25 hrs (40%)
攀岩 --> 1 / 12 hrs (8.3%)
游泳 --> 14,000 / 30,000 m (46.67%)
伏地挺身--> 3325 / 6,000 (55.42%)
仰臥起坐 --> 4000/ 6,000 (66.67%)
球類運動 --> 51 / 50 hrs (102%)
腳踏車 --> 321 / 800 miles (40.13%)
慢跑/走路 --> 84 / 50 miles (168%)

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今年八項裡面只有三項及格，退步不少。

☉瑜珈還是沒辦法很規律的做，真是蛇頭蛇尾。
☉攀岩真不是佛州的活動，今年只在學校的 Lake Wauburg 爬了唯一的一次。真該打消在佛州攀岩這回事了，以後搬到其他地方去再說。
☉游泳這項在前半年還做得不錯，後半年搬家、家人來訪加上結婚完全停擺，最後只達到一半。
☉伏地挺身和仰臥起坐和前幾年差不多，規律還是很重要。
☉球類運動是今年其中一個達到目標的項目，一半從壘球一半從羽球來。除了最喜歡的壘球外，小妖搬來後羽球也成了每週週末最固定的運動。
☉腳踏車的哩程數比去年更少。七月搬家後離學校更近了 (從7.5 –> 5 –> 3.5 miles)，而且家門口就有公車站牌，就更懶得騎車。不過居然還有300英哩呢!
☉ 慢跑/走路還是一樣從停車場走到辦公室以及偶爾慢跑累積出來的。很驚訝這項有這麼多。

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進入第六年，今年把攀岩完全給刪了，等到有適合的環境再說。其他的項目只游泳及腳踏車的數字下修了一些。

瑜珈 --> 25 hrs .... 一把老骨頭，這項還是要留著。
游泳 --> 20,000 m .... 說實話，救生員訓學到的東西己經差不多忘光光了，就純粹當練身體的。
伏地挺身 --> 6,000
仰臥起坐 --> 6,000
球類運動 --> 50 hrs .... 從去年中小妖搬來後開始規律打羽球，這項一定會繼續，也想偶爾打一下壘球。
腳踏車 --> 400 miles .... 家離學校近，通勤能累積的也有限。有機會的話，中距離的路線還是會騎幾條的。
走路 --> 50 miles

還是感謝 Andy 每週幫大家記錄，繼續努力!!

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